Olası krizleri engelle!
Yeni ülke, yeni okul, yeni arkadaşlar, kısaca yeni bir yaşam… Unutma, bazı terslikler ve hayal kırıklıkları ortaya çıkabilir, önceden farkında olmakta fayda var.
Kültür şoku:
Alışmış olduğun iklim, yemek, örf ve adetler, dil, sosyal değerler gibi kavramlar birden değişince, kendini umutsuz, gergin ve hayal kırıklığına uğramış hissedebilirsin. Ailenden ve arkadaşlarından uzak kalmandan dolayı duyduğun özlem de bunlara eklenince, neden evini ve ülkeni bırakıp okumak için yurtdışına çıktığını sorgulamaya başlayabilirsin.
Fiziksel belirtileri neler?
Gerginlik, baş ağrısı, gereğinden fazla yemek yeme ya da yemek yiyememe, düzensiz uyku…
Duygusal belirtileri neler?
Endişe ve ağlama, yalnızlık hissi ve özlem, antisosyallik, yeni kültüre karşı düşmanlık, yeni davranış ve düşünce şekillerine isyan…
Üstesinden nasıl gelebilirsin?
• Bunun geçici bir süreç olduğunu unutmayın.
• Çevrenizdeki insanlara önyargıyla yaklaşmayın.
• Açık fikirli, meraklı ve esnek olun.
• Faal olun, etkinliklere katılın.
• Yeni arkadaşlar edinin.
• Her ülke insanının kendi kültürel yapısına göre hareket edeceğini unutmayın.
• Pes etmeyin. Arkadaşlarınızdan ve okulunuzdaki yabancı öğrenci ofisinden yardım alarak bu dönemi daha kısa sürede atlatabilirsiniz.
Yorum Yapın