22.30–23.00 Uyku zamanı
Ergenlik döneminde, şarjını ful doldurabilmek için 8-9 saat uykuya ihtiyacın olduğunu unutma. Orta sıcaklıkta ve sessiz sakin bir ortamda uyuman çok daha kolay olur, dolayısıyla televizyonu kapat ve huzurla uykuya dal.
Bu ay Heygirl’de seni neler bekliyor
Yorum Yapın