Okulla ilgili sıkıntılı durumlar yaşıyorsan, hemen bu yazıya göz at ve sorunlarından kurtul!
“Öğretmen bana kafayı taktı”
Öğretmenin sana düşük not verdiğini, sözlülerde en zor soruları sana sorduğunu düşünüyor, ders aralarında bile seni göz hapsine aldığını hissediyorsun. Düşüncelerinde haklı da olabilirsin, ön yargılı davranıyor da… Ama önemli olan öğretmeninle aranı ısıtmak için harekete geçmen!
• Göze batacak davranışlardan uzak dur. Örneğin derslerde arkadaşlarınla asla konuşma. Konu ne olursa olsun teneffüsü bekleyebilir!
• Sınavlarda kopya çekmeye asla, ama asla kalkışma!
• Sorulan sorunun yanıtından tam emin olamasan da, sınıfta kimseden ses çıkmadığında sessizliği bozan kişi ol. Örneğin “Nedeni bu olabilir mi?” gibi bir soru sor.
• Derslere hazırlıklı git. O gün işleyeceğiniz konuya mutlaka önceden göz at.
• Ders sırasında başını sıraya gömme ve öğretmeninle göz teması kurmaya çalış.
“Derste konsantre olamıyorum”
Aşıksın, ailevi problemlerin var ya da çok hayalperestsin… Bu yüzden de derste konsantrasyon sorunu yaşıyorsun… Öyleyse bir an önce bu soruna çözüm bulmalısın. Çünkü ders sırasında kısa bir süre için dikkatinin dağılması bile konunun tümünü anlamanı zorlaştırarak ipin ucunu kaçırmana sebep olabilir.
• Dikkatin dağıldığı anda sınıfta olduğunu kendine hatırlat.
• Gözlerini birkaç saniyeliğine kapat ve bembeyaz bir boşluk oluşturmaya çalış. Yani zihnini meşgul eden o yakışıklı da dahil hepsini bir süreliğine yok et.
• Anlatılanları gözünde canlandırarak hayal et. Sanki bir masalmış gibi zihnine kazı.
• Konsantrasyon egzersizleri yapmaya çalış.
“Sınavlarda çok heyecan yapıyorum”
“Sınav” kelimesi bile tüylerini diken diken ediyorsa, “Sınavdan düşük not alırsam ailemi hayal kırıklığına uğratırım” gibi düşünceler şimdiden beynini kemirip durmaya başladıysa, kendine yeteri kadar güvenmiyor olabilirsin. Öyleyse acilen kendini kampa alman, derslere asılman gerek!
• Okulun ilk gününden itibaren derslerini günü gününe tekrarla.
• Sınavlardan önce kendi kendine yazılı yap ve en çok hangi konularda takıldığını tespit et.
• Emin olamadığın konuları tekrar tekrar çalış.
• Kendine ufak hatırlatmalar yap. Örneğin tarihleri veya formülleri karıştırıyorsan, doğum tarihlerinden veya özel günlerden çağrışımlar yap.
• Heyecanlandığını hissettiğin anda derin nefes al ve bunun dünyanın en önemli şeyi olmadığını düşün.
Yorum Yapın