sağlık

Enerji yükleniyor…

Bir yandan bahar havası, bir yandan okul derken kendini yorgun ve mutsuz hissedebilirsin. İşte sana kendini daha iyi hissetmene yardımcı olacak minik ipuçları. Yazı: İpek Koşan •    Günde en az 8 saat uyuman gerektiğini

Devamı

“Bronz” madalya kazan!

Güzelliğini ve sağlığını riske atmadan bronzlaşmak, “çikolata” görüntünü uzun süre korumak istiyorsan, işte önerilerin… Yazı: İpek Koşan Güneşe çıkmadan önce •    Yepyeni ve ışıl ışıl bir cilde kavuşmak için ölü derilerinden kurtulman gerekiyor. Bu

Devamı

4 okul stresi, yenmeli hepsini!

Sözlüler kabuslarına giriyorsa, kendini sınıftaki diğer kızlarla kıyaslamadan duramıyorsan ve stres seviyen iyice artıyorsa, bu yazıyı kaçırma! Stresin: Konuşkan değilim, anlatacak bir şey bulamıyorum! Üstesinden gel: Her kurduğun cümlelenin kusursuz, her söylediğin şeyin çok

Devamı

Ped kullanma rehberi

Her ay girdiğin regl maratonunda seni yalnız bırakmayan pedleri nasıl kullanman gerektiğini biliyor musun? O halde doğru yerdesin! Ped ne demek? Bir başka adı “Kadın bağı” olan pedler, külotun içine yerleştirilebilen, üzeri kanı emerek

Devamı

Grip olma!

Son günlerde pek çok insan yüksek ateş, öksürük, burun akıntısı ve baş ağrısı gibi şikayetler yaşıyor. Soğuk hava ve kapalı alanlarda çok vakit geçirilmesi nedeni ile çoğunlukla H3N2 virüsünün yol açtığı grip hızla yayılıyor.

Devamı

Beyninin sınırlarını zorla!

Okul başarını arttırmak, hayatını düzene koymak ve problemlere yaratıcı çözümler bulmak istiyorsan, açık bir zihne sahip olman şart! Sen de bu 20 öneriyi uygula; beynini maksimum çalıştır!

Devamı

Bahara 25 fit öneri

Kış boyu seni ısıtan koca kazaklarına, bacaklarını örten kalın çoraplarına veda etme vakti geldi! Şimdi cıvıl cıvıl renklere bürünüp arkadaşlarla açık havada baharın tadını çıkartma zamanı. Ancak bundan önce birtakım hazırlıklara girişmelisin. İlkbaharda ışıl

Devamı

Düşünce detoksu

Fazla kilolarından kurtulmak için nasıl yediklerine ve içtiklerine dikkat ediyorsan, gereksiz düşüncelerden arınmak için de aklından geçenlere özen göstermelisin! İşte ruhunda detoks etkisi yapacak öneriler… Sen de bir ay boyunca bunlardan uzak dur, ruhunu

Devamı