Uyku düzenim bozuldu

 Bu sene eski senelerden çok farklıydı çünkü sabahçıydık. Her sabah 6 gibi kalkıyordum ve eve gelince de hemen yatıyordum. İşte, bu yüzden bütün uyku düzenim bozuldu. Kendimi hiç enerjik hissedemiyorum. Bu da yetmez gibi gözümün altları çok kötü morlaşmaya başladı. Ne kadar erken yatsam da morluklar hep oluyor. Uyku düzenimi sağlayabilmek ve kendimi daha enerjik hissedebilmek için sizce neler yapmalıyım? Bütün gün hortlak gibi dolaşmaktan bıktım. Bunun bir çözümü olmalı. ÜMİT 

Eve gelince hemen yatmana ve çok uyumana rağmen uykunu alamaman sık sık tekrar eden ve günlük yaşamını olumsuz etkileyen bir durum. Organik bir sorun nedeniyle bunu yaşıyor olabilirsin. Vücudundaki hormonların fonksiyonlarına ait testler yaptırabilirsin. Sonuç çıkmazsa ve okullar kapanmış olmasına rağmen sen aynı sorunu yaşamaya devam ediyorsan, nedeni psikolojik kaynaklı olabilir. Uyku, bir şeyleri görmemek için kaçmak anlamına gelir. Stres bu konuda önemli bir etken olabilir. Psikolojik yardım almak seni rahatlatacaktır.