Uzman Gözüyle

Kaç kilo vermem gerek

 13 yaşındayım. Boyum 1.60, kilom 68. Sizce kaç kilo vermem gerek ve kaç kilo verebilirim? Şimdiden teşekkürler. 
IŞILAY 

Merhaba Işılay, Diyetisyen Aşkın Yüksel, mektubunu şu şekilde yanıtlıyor: “Yaşına ve boyuna oranla 8-10 kilo kadar bir fazlalılığın var. Ama bu yaşlarda uzama devam ettiği için endişe edilecek bir durum söz konusu değil. Belki sen bu satırları okurken 1-2 cm daha uzamışsındır. Kısa sürede tabii ki istediğin kiloya gelmen mümkün. Bir diyet uzmanı ile görüşürsen, o sana severek yardımcı olacaktır. Bu yaşlarda kilo vermek çok kolaydır. Uygun bir diyet ve egzersiz programı ile yazı istediğin kilo ve görüntüde geçirebilirsin. Sevgiler.”

Yorum Yapın