“Çok zayıfım”

948 views Yorum yap
alt

Slm Heygirl! Ben 17 yaşındayım. Boyum 1.60 cm, kilom 38. Çok zayıf olduğumu biliyorum. Aslında ben böyle şeyleri kafasına takan biri değilim, ama ailem de çok zayıf olduğumu, kilo almam gerektiğini sürekli yüzüme vurup duruyor. Benden küçük çocuklar bile kilomla dalga geçiyor. Bir doktora gitmeyi düşündüm, ama ailem izin vermedi. Doktora gitmeden nasıl kilo alabilirim? Belki metabolizmamın ya da genetik faktörlerin zayıflığımda etkisi olabilir. Ama siz yine de ne yapmam gerektiğini söylerseniz çok sevinirim. Çünkü arkadaşlarımın ve benden küçük çocukların benimle dalga geçmesi çok canımı sıkıyor. Şimdiden teşekkürler.
BENDİ

Merhaba Bendi, senin için Dr. Aynur Hamidova ile görüştüm. Kendisi, kilo alabilmeniz için yağ ve karbonhidrat dengelerinin olduğu bir beslenme sürecine girmemiz gerektiğini söylüyor ve bak sana neler öneriyor: “Sabah kahvaltısı, öğle ve akşam yemeğini düzenli olarak, öğünleri kaçırmadan yemelisin. Bir iki ay yediklerine ve beslenme saatlerine dikkat edersen, kilo almaya başlayabilirsin. Eğer dengeli beslenmene rağmen kilo almazsan, ailen ne derse desin, mutlaka bir doktora görünmelisin. Ergenlik ve gelişim döneminde olduğun için bedeninde bazı dengelerde problem olabilir. Bir doktora görünmeden de bu sorunlarına çözüm bulman çok zor olur.”

 İlgini Çekebilir:
alt

Zac Efron’nun en güzel duvar kağıtları!

 

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir