Düşmanlarını tanı, başlat savaşı :)

4852 views Yorum yap

Regl dönemi kabusları
•    Regl dönemini ağrılı geçirenlerdensen, spora hayatında daha fazla yer vermelisin. Özellikle pilates sancılarını gidermende yardımcı olabilir.
•    Annenin verdiği terlikleri reddetmeden önce bir kez daha düşün. Özellikle reglden önceki hafta üşütmemeye özen göstermelisin.
•    Ağrı kesiciler bünyeye zarar vermez ve kanamanın azalmasına sebep olmaz.
•    Regl sancısı, önemli bir hastalığın habercisi olabilir. Eğer ağrın çok şiddetliyse, doktora görünmen gerekir.
•    Regl kanamalarının ilk iki yıl düzensiz olması normaldir.
•    Ilık duş almak, ayaklarını sıcak suda bekletmek ağrılarına iyi gelecektir.
•    Bitki çayları, b ve e vitamini ağrılarını azaltır. Kafein içeren içeceklerden ve çikolatadan da bu dönemde uzak dursan iyi edersin.
•    15 yaşındaysan ve hala regl olmadıysan mutlaka doktora danışmalısın.
•    Kanama ilk gün daha fazla olabilir, panik yapmana gerek yok. İlerleyen günlerde azalacaktır.
•    Regl dönemi herkeste bir hafta sürmez. 3-7 gün arasında sürmesi normaldir.
•    Eğer ağrı kesici kullanacaksan, Aspirini tercih etmemelisin, bu kanamayı arttırır.
•    Reglden önce hormon seviyesinde düşüş yaşandığı için biraz agresif olabilirsin aman tavırlarına, söylediklerine dikkat et:)
•    Reglden önce vücudun fazla tuz tuttuğu için şişkinlik olabilir. Daha fazla su içerek bu şişkinliği yok edebilirsin.
•    İyi yanından bakmaya çalış, regl döneminde beyninin duygusal bölümü zirvede, içgüdülerin daha güçlüdür:)

Sayfalar: 1 2 3

BENZER HABERLER

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Genel

25 Duvar Kağıdı

En Güzel Duvar Kağıtları Dünyanın en güzel yerlerinden görüntülerle bilgisayarını süslemek ister misin? En güzel 25 Duvar Kağıdını senin için bir araya getirdik. 

Devamı   1621