Sayfa 1 Toplam 2 Sayfadan 12 SonuncuSonuncu
Toplam 19 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: evde basit yoga

  1. #1
    Senior Member
    Üyelik tarihi
    Jun 2009
    Nereden
    Algının kapıları
    Mesajlar
    26,275

    evde basit yoga

    1. AŞAMA

    Yogaya başlamdan önce yoga yapcagınız odadaki halıyı kaldırın onun yerine yumuşak bir havlu seçin!Havluyu odaya serin ve 2. aşamayı uygulayın.

    2.AŞAMA

    Havlunun üzerine iyice uzanın bacaklar kollar açık ve gözler kapalı olmalıdır.Bu durunda iken kimsenin sizi rahatsız etmemesi ve dünyadaki yeşillikleri ağaçları ve kuş cıvıltılarını hayal edin.Derince nefes alın!!!!!

    3.AŞMA

    Sonra bir öne bir arkaya gidip gelin ve gözlerimiz yine kapalı olmalıdır.ve sonra dördüncü aşamayı uygulayın!!

    4.AŞAMA

    Bu aşamayı uygularken ayağı kalkın ve iki eliniz yanda bacaklar kasıklarda ve diğer ayak yerde sapasağlam olmalıdır !

    5. AŞAMA

    Son aşamada ise oturup bağdaş kurun.Elleri göğüs hizzasında birleştrin ve 3 kere aralıklı OM deyin .Ve bunu derken "M" harfini uzatın.

    blogcu
    If you look in the face of evil, evil's gonna look right back at you.

  2. #2
    Senior Member
    Üyelik tarihi
    Jul 2009
    Nereden
    forTiara.~*
    Mesajlar
    1,339

    Re: evde basit yoga

    ayy tövbe bidha evde yoga yprsam annem yogaya gidiodu,bıraktı şimdide evde ypıo..ona bişi olmuyo bnm biryerlerm kırılcktı azkalsın! hiç tafsiye etmiyorum hemde hiçç rhtlicm die hytımdn olacaktım yha

  3. #3

    Re: evde basit yoga

    denesemmi acaba teşekkürler canım =))

  4. #4
    Senior Member
    Üyelik tarihi
    Jun 2009
    Nereden
    Algının kapıları
    Mesajlar
    26,275

    Re: evde basit yoga

    deneyinde bi yerlerinizi falan kırmayın ya
    If you look in the face of evil, evil's gonna look right back at you.

  5. #5
    Senior Member
    Üyelik tarihi
    Jun 2009
    Nereden
    oLmaqdan korktuqm yerdeyim..sendeyim !
    Mesajlar
    245

    Re: evde basit yoga

    Ben de geçen gün amuda kaLcakdım kaLkamadım xD yoga denemedm hiç ama meditasyon yapmıstm bnce saçmaydııı xD
    Yoksun Yoksun Yanımda !!
    Geçecek Demiştin yaa,
    Geçmedi ,Duruyor haLaa ..!!
    Unutma, ßeni unutma ~Ea

    http://2.bp.blogspot.com/_ezuafolwnu...emre-aydin.jpg
    Emre 'mm
    Du[manyaq !]
    Zac 'm~AvriL 'm

  6. #6

    Re: evde basit yoga

    ben plates yapıyorum walla çok işe yarıyo..
    annem yogaya gidiyodu ölü gibi geliyodu eve yoga çok zormuş
    hiç düşünmeden inandm masal tadındaki yarınlara..



    We're the best..yaLan hayatımn tek qerçeqi, sewqLim!

    >k.t< [L] ♥ ♥ Love U...



    onu seviorum <3

  7. #7

    Re: evde basit yoga

    bu yoga da meditasyondur.ben sabahları platin 30 da(uyandıktan sonraki ilk yarımsaat) meditasyon yaparım önerririm

  8. #8

    Re: evde basit yoga

    Alıntı özlem Nickli Üyeden Alıntı
    bu yoga da meditasyondur.ben sabahları platin 30 da(uyandıktan sonraki ilk yarımsaat) meditasyon yaparım önerririm
    aaaa nasıl yapıyosun?bana da öğretsene
    şarkı söylemeye bayılıyorum tek kelimeyle müthiş bir şey Diyetisyennn

  9. #9

    Re: evde basit yoga

    bizde yoga cdsi var yapıyoduk bi ara

  10. #10

    Re: evde basit yoga

    bn seviom yogayı içim bi rahatlıo stres atıom özellikle sevgilinizden ayrılırsanız öneririm
    Seni bulmaktan önce aramak isterim
    Seni sevmekten önce anlamak isterim
    Seni bir yaşam boyu bitirmek değil de
    Sana hep yeniden başlamak isterim

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •