Uykun ‘Kaliteli’ Olsun

2907 views Yorum yap
alt

Odanı düzenle
Odanı bir uyku limanı haline getirmeye ne dersin? Bunun için Feng Shui ilkelerinin bir kaçını uygulaman yeterli. İşte, yapabileceklerin…

  • Odan için kayısı rengi ve zeytin yeşili gibi yumuşak renkler seçmeyi dene.
  • Sakın yatağına yakın alanları dağınık bırakma.
  • Yastık seçimine dikkat et. Yastığın mutlaka temiz ve uygun yükseklikte olmalı.
  • Yatağının yerini, yattığın yerden odaya girenleri görecek şekilde ayarlamalısın.
  • Yatağının ayak ucu doğrudan kapıya bakmamalı.
  • Yatağın başını bir duvara dayamalısın. Aksi halde kendini dengesiz ve rahatsız hissedebilirsin.

Bunları da dene

  • Uykudan önce ılık bir duş al.
  • Yemeğini yatmadan en az üç saat önce ye.
  • Yatma vaktine yakın saatlerde çay, kahve gibi kafeinli içecekler tüketme.
  • Her akşam aynı saatte yatmayı alışkanlık haline getir.
  • Uyuyacağın odanın sessiz olmasına özen göster.

 

Sayfalar: 1 2 3

BENZER HABERLER

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir