Güzelliğini ve sağlığını riske atmadan bronzlaşmak, “çikolata” görüntünü uzun süre korumak istiyorsan, işte önerilerin…
Yazı: İpek Koşan
Güneşe çıkmadan önce
• Yepyeni ve ışıl ışıl bir cilde kavuşmak için ölü derilerinden kurtulman gerekiyor. Bu yüzden güneşe çıkmadan en az iki gün önce vücuduna peeling yap.
• Sakın tüylerini alır almaz güneşlenme. Bunun için de yine en az bir güne ihtiyacın var. Yoksa ağda, tüy dökücü krem, jilet gibi yöntemler, cildinde lekeler oluşmasına neden olabilir.
• Herkesin vücudunda hassas bir bölge vardır. Kiminin göğsü, kiminin burnunun üzeri, kiminin de göz kapakları güneşten kızarıp alerji olabilir. Sen de hassas bölgeni ekstra koruma altına almayı unutma.
• Güneş kremini cildine eşit miktarda ve iyice dağıttığından emin ol. Yoksa yandığında lekeli bir görünüme sebep olursun.
• Parfüm, kolonya gibi derinle temas eden hiçbir ürünü cildine sıkma, makyaj yapma; kahverengi lekelere davetiye çıkarma!
• Tatile gitmeden bir hafta önce cildini neme doyur. Bunun için her gün nemlendirici sür.
Güneşle buluşma
• Güneşin tepede olduğu saatleri gölgede geçirmeye özen göster. Beton zeminler ve deniz suyu ultraviyole ışınlarını yansıttığı için gölgede bile yanabileceğini unutma.
• Eğer önce deniz ya da havuza girersen çıktığında duş al.
• Duştan sonra kurulan ve güneş kremini yenile.
• İlk üç gün yüksek korumalı ürünler tercih et, daha sonra güneş yağı kullanmaya başla.
• Güneşlenirken başta su olmak üzere, mineralli soda, ayran gibi içecekler tüket.
• Acıktığında sebze, aralarda meyve tüketmeyi tercih et.
• Antibiyotik gibi cildinin duyarlılığını artıran ilaçlar kullanıyorsan, güneşlenme.
Dikkat!
Esmersen… Tatilinin ilk günlerinde saat 15.30’dan sonra güneşlen.
15-25 SPF içeren ürünleri tercih et.
Açık tenliysen… Sabahları saat 11.30’a kadar ya da akşamları 17.00’den sonra güneşlen. 30-50 koruma faktörlü kremleri yanından ayırma.
Güneş sonrası
• Kese, peeling gibi cildi soyan işlemlerden bir süre uzak dur.
• Cildine sık sık nemlendirici krem sür. Bronzluğu devam ettirmene yardımcı olan “After Sun” kremler kullan.
• Bronzlaşmana yardımcı olan havuç, kayısı gibi yiyecekleri bol bol tüketmeyi ihmal etme.
