Sağlık

Bir güzel fırça çek

altDişlerin bembeyaz olsun, çürümesin ve başını ağrıtmasın istiyorsan, diş sağlığına çok dikkat etmelisin. Neler mi yapman gerekiyor?

 

 

 

 

 

 

Böyle fırçala
Diş fırçalamaya özen göstermezsen, istersen dişlerini günde 5 kez fırçala, dişlerin yine de çürüyebilir. İşte, dikkat etmen gerekenler…

* Öncelikle fırçayı 45 derecelik bir açıyla dişlerine yaklaştır ve dişlerinin eni doğrultusunda ileri-geri hareketlerle fırçala.
* Unutma ki, bakteri plağı ve yiyecek artıklarının yoğun olduğu yer, dişlerin arka yüzleri ve arka dişlerdir. Genellikle sadece ön dişlerin ön yüzeyleri iyice fırçalandığından, çürükler daha çok arka bölgelerde oluşur.
* Dişlerini aşındıracak kadar büyük bir kuvvetle fırçalamaktan kaçın, fırçayı yumuşak hareketlerle oynat.
* Diş etlerini de fırçalamalısın. Çünkü bu, diş eti hastalıklarından korunmanın en iyi ve etkili yolu!
* Fırçalama işlemini bitirmeden önce, dilinden aşağıya doğru bir süpürme hareketi yap.

Yorum Yapın