ANTEPFISTIĞI
45-47 adet
Kalori: 158
Yağ oranı: 13 gr.
Doymuş yağ oranı: 2 gr.
Protein: 6 gr.
Lif: 3 gr.
Neye yarar
Kan basıncını düzenlemeyi sağlayan Potasyum bakımından oldukça zengindir. Yalnız aşırı tüketilmesi karaciğere zarar verebilir.
Nasıl yemeli
Kendine enfes fıstıklı kurabiyeler yapabilir veya sabah kahvaltılarında ballı süte karıştırabilirsin.
Yorum Yapın