BREZİLYA FISTIĞI
6-8 adet
Kalori: 186
Yağ oranı: 19 gr.
Doymuş yağ oranı: 5 gr.
Protein: 4 gr.
Lif: 2 gr.
Neye yarar
İlk bakışta çok sağlıklı bir seçim gibi görünmese de, selenyum içerdiği için birçok kanser çeşidine karşı koruma sağlar.
Nasıl yemeli
Doğal tadı yeşil yapraklı sebzelerle çok iyi uyum sağladığı için salataların içerisine kırılmış parçalar halinde koyabilirsin.
Yorum Yapın