Bilgisayar başında
Bilgisayar başına oturunca saatlerce kalkmadığımız bir gerçek. Bu sırada ağrılarını önlemek için bazı hareketler yapmalısın. İşte vücudunun sağlığı için gerekli olan egzersizler…
Bilgisayar karışsında dik bir şekilde oturduktan sonra, başını sağa sola, öne arkaya doğru yavaş hareketlerle oynat. Bu egzersizi yaptıkça boyun kaslarının rahatladığını hissedeceksin.
Yorum Yapın