Ye ye güzelleş!

4956 views Yorum yap

Güzel olmanın sırrı sadece kozmetik reyonundan değil, mutfaktan da geçiyor:) Çünkü sadece sağlıklı olmak için değil, güzel olmak için de vitaminlere ve proteinlere ihtiyacın var. İşte sorunlara özel tarifler, güzelleştiren lezzetler…


Yazı Fatma Karaca

Tüylerden sıkıldıysan…
Aynalardan kaçıyor, cımbızını yanından ayıramıyorsan, sen de kıl-tüy fazlalığından şikayetçisin demektir… Bu şikayetinin sebebi, regl düzensizliğine de neden olan hormon dengesizliği olabilir. Tüylerine veda etmek istiyorsan, kullandığın ilaçların yan etkilerini bir kez daha gözden geçirmeli ve badem, yerfıstığı, pirinç, mercimek gibi gıdaları tüketmeye özen göstermelisin. İşte hormonlarını yatıştıracak bir tarif…

Pancarlı Risotto
MALZEME LİSTEN

1 su bardağı arborio pirinci
1 adet pancar
1 adet soğan
2 yemek kaşığı tereyağı
Sıcak su
50 gr rendelenmiş parmesan peyniri
Tuz, karabiber

NASIL YAPACAKSIN?
Pancarın kabuğunu soyup bir tencereye koy ve üzerini geçecek kadar su koyarak haşla. Haşlanan pancarı tencereden alıp blenderla pürüzsüz hale gelinceye kadar ez. Soğanı ince dilimlere ayırarak bir tavada tereyağıyla ısıt. Bol suyla yıkadığın pirinci tavaya dök ve pirinçler yumuşayana kadar su ekleyerek kavurmaya devam et. Pirinçler pişmeye başladığında ezdiğin pancarları da tavaya ekle. Tuz, karabiber ve parmesan peynirinin yarısını da ekleyerek karıştırmaya devam et. Bütün malzemeler karıştığında pancarlı risottonu tabağa al. Parmesanın kalan yarısıyla da üzerini süsledikten sonra yemeğin hazır demektir! Afiyet olsun:)
Selülitlerden rahatsız oluyorsan…
Sahilde pareosuz güneşlenemiyorsan, portakal kabuğu sana popondaki görüntüyü hatırlatıyorsa, selülitlerinle başın dertte demektir! Unutma ki bu sorun sadece kilolu kişilerde olmaz. Çünkü selülit, yağ dokusunun fazla büyümesi ve eşit dağılmamasıyla oluşur. Bu yüzden sadece diyet yaparak bu görüntüden kurtulamazsın. Yazın özgürce denize girip plajı sallamak ve göz alıcı bir vücuda kavuşmak istiyorsan bol su içmelisin. Ayrıca kızartmadan uzak durmalısın. Canın tatlı bir şeyler istediğinde ise abur cubur yerine doğal şeker içeren meyveleri tercih etmelisin. İşte, sana hem ağzını tatlandıracak hem de selülitlerinle savaşmana yardımcı olacak süper bir içecek tarifi!

Sayfalar: 1 2 3

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir