KATEGORİ: Sağlık

Enerji yükleniyor…

Bir yandan bahar havası, bir yandan okul derken kendini yorgun ve mutsuz hissedebilirsin. İşte sana kendini daha iyi hissetmene yardımcı olacak minik ipuçları. Yazı: İpek Koşan •    Günde en az 8 saat uyuman gerektiğini

Devamı   3542

“Bronz” madalya kazan!

Güzelliğini ve sağlığını riske atmadan bronzlaşmak, “çikolata” görüntünü uzun süre korumak istiyorsan, işte önerilerin… Yazı: İpek Koşan Güneşe çıkmadan önce •    Yepyeni ve ışıl ışıl bir cilde kavuşmak için ölü derilerinden kurtulman gerekiyor. Bu

Devamı   146

4 okul stresi, yenmeli hepsini!

Sözlüler kabuslarına giriyorsa, kendini sınıftaki diğer kızlarla kıyaslamadan duramıyorsan ve stres seviyen iyice artıyorsa, bu yazıyı kaçırma! Stresin: Konuşkan değilim, anlatacak bir şey bulamıyorum! Üstesinden gel: Her kurduğun cümlelenin kusursuz, her söylediğin şeyin çok

Devamı   304

Ped kullanma rehberi

Her ay girdiğin regl maratonunda seni yalnız bırakmayan pedleri nasıl kullanman gerektiğini biliyor musun? O halde doğru yerdesin! Ped ne demek? Bir başka adı “Kadın bağı” olan pedler, külotun içine yerleştirilebilen, üzeri kanı emerek

Devamı   78

Kendi dünyanı keşfet!

Kendini aynada bambaşka görmeye başladığın, artık büyüdüğünü hissettiğin dönem; ergenlik çağı! Bu dönemde vücudunu keşfedip yaşayacağın değişiklikleri öğren, kendine yabancı kalma 🙂 Yazı: Fatma Karaca •    Meme uçların hassaslaşmaya ve kızarmaya başladıysa, bu durum

Devamı   69

Moral istasyonu

Regl döneminde bitip tükenen enerjini yükseltmeye ne dersin? Bu tavsiyelerimizle kendini yeniden doğmuş gibi hissedeceksin!

Devamı   36

Grip olma!

Son günlerde pek çok insan yüksek ateş, öksürük, burun akıntısı ve baş ağrısı gibi şikayetler yaşıyor. Soğuk hava ve kapalı alanlarda çok vakit geçirilmesi nedeni ile çoğunlukla H3N2 virüsünün yol açtığı grip hızla yayılıyor.

Devamı   40

Beyninin sınırlarını zorla!

Okul başarını arttırmak, hayatını düzene koymak ve problemlere yaratıcı çözümler bulmak istiyorsan, açık bir zihne sahip olman şart! Sen de bu 20 öneriyi uygula; beynini maksimum çalıştır!

Devamı   50

Bahara 25 fit öneri

Kış boyu seni ısıtan koca kazaklarına, bacaklarını örten kalın çoraplarına veda etme vakti geldi! Şimdi cıvıl cıvıl renklere bürünüp arkadaşlarla açık havada baharın tadını çıkartma zamanı. Ancak bundan önce birtakım hazırlıklara girişmelisin. İlkbaharda ışıl

Devamı   156