Kategori - Egzersiz

Yürüyerek kilo vermek ve fit kalmak mümkün mü?

Yürümek, vücudun en büyük kas kütlesine sahip olan bacaklarımızı çalıştırmanın en kolay ve sağlıklı yolu. Üstelik, vücudun bu en büyük kas kütlesini çalıştırmak için yaktığımız enerji de obeziteye ve...

Evde spor keyfi

Karantinada hareketsiz kaldın diye üzülme. Ünlülerin evde yaptığı spor hareketleriyle çok kolay bir şekilde fit kalabilirsin.

Enerji topla, koşuya başla!

Sporu hayatımızın vazgeçilmezi haline getirmenin tam zamanı, artık ertelemek yok! Peki en masrafsız ve kolayı hangisi? Elbette bu güzel havalarda koşmak:)

Burcuna göre spor yap

Burcunun özelliklerine en uygun spor hangisi biliyor musun? Aslan kızıysan gösterişli, Başak’san disiplinli, Boğa’ysan eğlenceli sporları tercih etmelisin! Haydi, hemen burcuna bak ve sana en uygun...

Sıkılaşma operasyonu

Aldığın kiloları şimdilik pek kafana takmıyor olabilirsin, ama üç ay sonra eteklerinin zil çalacağı kesin! Eğer yaza kadar sıkı bir vücuda sahip olmak, bikini ve mini şortlarla özgürce dolaşmak...

Bu pazar koşmaya ne dersin?

2006’dan beri devam eden ve bugüne kadar on binlerce sporseveri koşturan Nike Pazar Koşuları kaldığı yerden devam ediyor.

Hızlıca oku, anla, yanıtla

Daha hızlı okumak, okuduklarını daha hızlı anlamak ve test çözerken hızına hız katmak ister misin? Öyleyse hiç vakit kaybetmeden bu göz egzersizlerini yapmaya başla!

Yat-kalk forma gir!

Karın yağlarını eritmek, bacaklarını sıkılaştırmak, kalçalarını biçimli hale getirmeye ne dersin? Haydi, üşenme ve bir an önce egzersizleri uygulamaya başla!

Şipşak egzersizler

“Spora ayıracak vaktim yok” deme! Televizyon izlerken, kitap okurken ve bilgisayar başında vakit geçirirken kolayca yapabileceğin bu şipşak egzersizleri dene