Toplam 7 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 7 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: İnce bel ve Sıkı Kalça??

  1. #1

    İnce bel ve Sıkı Kalça??

    Çok acilll!
    Aslında ben vücudumu seviyorum. Cidden zayıfım, şekli de hoşuma gidiyo. Belim ince aslında, sadece göbek deliğimin hemen altında biraz yağ var ve hiç hoş durmuyo, sanki yediklerim çökmüş gibi. Hem ondan kurtulmak, hem de belimi biraz daha inceltmek istiyorum. Çünkü arkadan kalçam çok biçimsiz duruyo, eğer belim incelirse daha hoş durucak diye düşünüyorum.
    Diğer bi sorun da kalça tabi ki de. Eskiden çok severdim ama şimdi çok sarkık ve büyük geliyo gözüme. Büyüklüğünden şikayetçi değilim ama ufak ufak selülit de oluşmaya başladı. Ve gelecek hafta marmaris'e gidiyoruz, yani 1 haftada hem selülitten kurtulmam (aslında belli bile olmuyo. Nasıl anlatılır bilmiyorum ama kalçamda resmen kat izi var! Ve selülit dediğimde bacağımın arkasında değil direk kalçamın içlerine doğru. ama berbat duruyo dikkatli bakınca.) hem kalçamı şekillendirmem, hem belimi inceltmem hem de 1-2 kilo da olsa vermem lazım. Bu arada zayıfım demiştim, ama uzun süredir spor yapmıyorum eskiden basketbol oynardım ama bu yıl bıraktım, dolayısıyla da kilo aldım ve çok fazla yağ birikmeye başladı. Boyum 1.58 kilom 48, hiç değilse 45-46 kiloya falan inmek istiyorum.
    (Ve gerçekten çok yiyorum, 2 günde 2 tam ekmek yedim geçen hafta )

  2. #2

  3. #3
    Senior Member
    Üyelik tarihi
    May 2010
    Nereden
    KellanLutz
    Mesajlar
    8,207

    Re: İnce bel ve Sıkı Kalça??

    Bence önce ekmeği kes.
    Bol bol su iç ve yürüyüş yap.
    Ne kadar işe yarar bilmiyorum ama .
    .............. Forever And Always

    http://goo.gl/g5Ey5http://goo.gl/2U22I
    http://goo.gl/11WJQhttp://goo.gl/Ic2lB

    ...........................Kiss me, k-k-kiss me
    .............. Infect me with your love, fill me with your poison
    ........................ Take me, t-t-take me
    .............. Wanna be your victim, ready for abduction

  4. #4

    Re: İnce bel ve Sıkı Kalça??

    Alıntı libre Nickli Üyeden Alıntı
    Bence önce ekmeği kes.
    Bol bol su iç ve yürüyüş yap.
    Ne kadar işe yarar bilmiyorum ama .
    A.M.Y...♥♥♥

  5. #5

    Re: İnce bel ve Sıkı Kalça??

    Alıntı GotHicareLLa Nickli Üyeden Alıntı
    Çok acilll!
    Aslında ben vücudumu seviyorum. Cidden zayıfım, şekli de hoşuma gidiyo. Belim ince aslında, sadece göbek deliğimin hemen altında biraz yağ var ve hiç hoş durmuyo, sanki yediklerim çökmüş gibi. Hem ondan kurtulmak, hem de belimi biraz daha inceltmek istiyorum. Çünkü arkadan kalç*** çok biçimsiz duruyo, eğer belim incelirse daha hoş durucak diye düşünüyorum.
    Diğer bi sorun da kalça tabi ki de. Eskiden çok severdim ama şimdi çok sarkık ve büyük geliyo gözüme. Büyüklüğünden şikayetçi değilim ama ufak ufak selülit de oluşmaya başladı. Ve gelecek hafta marmaris'e gidiyoruz, yani 1 haftada hem selülitten kurtulmam (aslında belli bile olmuyo. Nasıl anlatılır bilmiyorum ama kalçamda resmen kat izi var! Ve selülit dediğimde bacağımın arkasında değil direk kalç***ın içlerine doğru. ama berbat duruyo dikkatli bakınca.) hem kalç***ı şekillendirmem, hem belimi inceltmem hem de 1-2 kilo da olsa vermem lazım. Bu arada zayıfım demiştim, ama uzun süredir spor yapmıyorum eskiden basketbol oynardım ama bu yıl bıraktım, dolayısıyla da kilo aldım ve çok fazla yağ birikmeye başladı. Boyum 1.58 kilom 48, hiç değilse 45-46 kiloya falan inmek istiyorum.
    (Ve gerçekten çok yiyorum, 2 günde 2 tam ekmek yedim geçen hafta )

    Ayyy sanki beni anlatıyorsun yha bende 48 falan oldum herhalde ama 45 olmak istiyorum. Benim boyum 161 ve aslında cok zayıfım ama bende bu ara sınav stresinden 48 oldum sanırım. Ama bugünden itibaren tatlıyı kestim ve hergün yürüyüş yapacagım hatta daha demin 1 saat yürüdüm ve üstüne jimnastik yaptım ! Bi ara böyle yaparak 3 kilo vermiş ve kalçalarımı ve belimi ( ne kadar olmasa da) incelemiştim
    [b]I LOVE YOGA&MUSIC&LIFE[/
    OHMM SHANTI SHANTI!

  6. #6

    Re: İnce bel ve Sıkı Kalça??

    bol su kızlar en önemli ve en öncelikli şey olmalı ..

  7. #7
    Senior Member
    Üyelik tarihi
    Jun 2009
    Nereden
    New York
    Mesajlar
    5,564

    Re: İnce bel ve Sıkı Kalça??

    Aynen zayıfım bacaklarım ince kemik yapımda ince. Ama basenlerim,kalçam,göbegim var -_- İyi ve saglıklı bi diyete başladım.
    Çözümü şu: Egzersiz yap.Plates iyidir.Bu havada gitmez tabii bu havada yüz. İşe yarar.Kışın platese git.
    Bol bol su iç.
    Kesinlikle aç kalma. Saglıksız bir diyet olur.Ekmegi kes yeter.Izgara tüket.
    Aklıma gelenler bunlar umarım yardımcı olabilmişimdir

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •